初心者のためのボディデザインウォーキング

普段の姿勢と歩き方を講師がチェック、その後は歪みを改善するストレッチを取り入れながら正しく歩くフォームを学びます。
転倒防止や、肩こり腰痛も改善、O脚、少し歩くだけで足が疲れやすい方にもおすすめです。
運動が苦手な方、姿勢を良くしたい方は是非ご参加してみて下さい。
(初心者向けです。)

講 師    プティ留美
日 程   10月20日(金)  
時 間   19:00-20:00(夜間)※こちらは単発の講座です。  
定 員    各クラス10名

受講料   各クラス100ドル(全1回)  

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