ストレッチを取り入れた初心者向けヨガです。伸ばす動作で血行を促すため腰痛予防や、首、肩こりの解消にもおすすめです。
講 師 ： 竹内仁奈
日 程 : 12月2、9、16日（月）
時 間 : 11：30～12：30（午前）
定 員 ： 5～10名
受講料 ： 350ドル（全3回）
ご用意いただくもの：フェースタオル、エクササイズマット、飲み水
参加申込： ✿申込フォーム✿
ストレッチを取り入れた初心者向けヨガです。伸ばす動作で血行を促すため腰痛予防や、首、肩こりの解消にもおすすめです。
講 師 ： 竹内仁奈
日 程 : 12月2、9、16日（月）
時 間 : 11：30～12：30（午前）
定 員 ： 5～10名
受講料 ： 350ドル（全3回）
ご用意いただくもの：フェースタオル、エクササイズマット、飲み水
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